Mali muhimu na matumizi ya berries za goji

Hakika wengi wenu wamesikia juu ya berries za goji, ambazo zina dawa. Kwa kweli, mmea huu mara nyingi hutumiwa katika dawa na husaidia kukabiliana na magonjwa mengi. Hebu tueleze kuhusu hilo kwa undani zaidi.

Maelezo ya utamaduni

Mboga katika botani ina jina tofauti kabisa - Dereza ya kawaida. Shrub wastani inakua Mita 3-4, ina matawi ya miiba, majani ya mviringo na maua ya zambarau-nyekundu zinazofanana na kengele. Ni usio na heshima na mara nyingi hutumiwa kuunda nyimbo katika kubuni mazingira.

Bila shaka, sio dawa zote za dawa zinazohusishwa na madawa ya kulevya, ni kweli. Lakini katika dawa za Kichina, matunda ya goji mara nyingi hutumiwa kutibu magonjwa kama vile upungufu, usingizi, anemia, na vertigo.

Utamaduni wa juisi una mali bora ya tonic. Wakulima wengi hua mimea katika eneo lao. Siyo tu mapambo, lakini hutoa mavuno mengi, kwa kuuza ambayo, unaweza kupata pesa nzuri.

Kalori na kemikali

Utungaji wa kemikali ya utamaduni ni matajiri katika vitamini, madini na vipengele vya kufuatilia. Utamaduni unajumuisha:

• vitamini C, E, PP na kikundi B;
• kalsiamu, fosforasi, zinki, cobalt, chuma, seleniamu, potasiamu;
• carotene;
• fiber;
• iodini;
• mono- na polysaccharides;
• germanium.

Maudhui ya caloric ya wolfberry ni 35 kcal kwa 100 g ya bidhaa. Miongoni mwao, 14% hutolewa kwa protini, 5% kwa mafuta, 34% hadi wanga. Kulingana na nini microelements utamaduni ina, tunaweza kuhitimisha salama kwamba goji berries - bidhaa muhimu sana.

Mali muhimu

Bila shaka, berries za goji zina mali na manufaa. Hebu tuangalie jinsi utamaduni unavyoathiri mwili wa binadamu:

• vipengele vya antioxidant kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka;
• Matunda kusaidia kuleta utulivu wa shinikizo la damu;
• shukrani kwa beta-sitosterol, kiwango cha cholesterol katika damu hupungua;
• inaboresha swala la ugonjwa wa kisukari 1;
• hubadilisha chakula ndani ya nishati, ambayo ni muhimu sana kwa kupoteza uzito;
• Dereza huondoa kizunguzungu, migraines, atherosclerosis;
• normalizes mfumo wa moyo;
• husaidia kuboresha maono na haipati magonjwa ya macho;
• kukuza kutolewa kwa testosterone, huongeza libido;

• husaidia homoni ya vijana kubaki kazi, inaboresha usingizi na kumbukumbu;
• shukrani kwa madini ya germanium, ukuaji wa seli za kansa huzuiliwa, ukuaji wa seli mpya huchochewa;

• utamaduni hutumiwa mara nyingi katika matibabu ya kuvimba, kwa msaada wao wa kawaida wa figo, mfumo wa utumbo unafanya kazi bora;
• matunda hutumiwa kutibu magonjwa fulani ya kike wakati wa kumaliza mimba;
• kutokana na kemikali ya utamaduni, damu ni upya;
• Inapigana mkazo vizuri.

Matokeo ya matunda kwenye mwili wa mwanadamu ni ya kibinafsi, na haiwezekani kusema wazi juu ya athari nzuri kwa watu wote.

Vidokezo vya Goji Berry

Kuna njia mbili za kupokea bangili ya mbwa mwitu: kavu au pombe.

Sisi kuelezea jinsi ya mchakato wa goji berries na jinsi ya kuchukua yao.

Mapokezi ya kavu

Njia hii ya kufanya matunda ni ya kawaida zaidi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba matunda mapya ni vigumu kupata. Pia, kula matunda mapya kunaweza kuathiri vibaya kazi ya tumbo, na kusababisha kichefuchefu au kutapika. Matunda kavu ni salama kabisa.

Kuna mapishi mengi yanayohusiana na matumizi ya wolfberry kavu. Hata hivyo, ni muhimu kufuata utawala: huwezi kuchukua zaidi ya gramu 40 za matunda kwa siku.

Dereza ya kawaida inaweza kutumika kama matunda yaliyoyokauka: kama yanapendekezwa, huwahirisha kabla ya maji ya moto. Wao ni bora majira ya mchele, oatmeal na supu.

Kufuta berries

Njia moja maarufu ya kutumia barbarum ni pombe yake. Kwanza, suuza matunda kabisa, kisha mimina maji machafu juu yake.

Kawaida, 250 ml ya maji kuchukua 1 tbsp. kijiko cha wolfberry. Chai lazima iingizwe kwa nusu saa.Kabla ya kunywa, unaweza kuongeza maji ya limao. Ili kuongeza athari za berries, inashauriwa sio kunywa chai tu, bali pia kula mboga kavu.

Vifaa vyema na vikwazo

Miji ya Goji inaweza kuwa nzuri na mbaya. Kabla ya kuitumia, ni muhimu kujitambulisha na maelekezo:

• huwezi kula matunda wakati wa ujauzito na kunyonyesha - zinaweza kusababisha matatizo kwa digestion, bloating, kuhara;
• Ni marufuku kula berries kwa watu ambao ni mzio mboga na matunda nyekundu.

Kwa bahati mbaya, haiwezekani kununua bidhaa bora. Ukipata bandia, kunaweza kuwa na matokeo kama hayo:

• maumivu ya tumbo - husababishwa na vihifadhi, ambavyo viko katika utungaji wa matunda. Hasa hatari ni E 220;
• usingizi - haipendekezi kutumia berries ukitaka kwenda kulala: mapokezi huchangia kuongezeka kwa nguvu na nishati.

Ikiwa unafuata mapendekezo na kuchukua matunda kwa usahihi, haitaweza kusababisha madhara kwa mwili.

Ikiwa unachukua vijiko vya goji kwa kupoteza uzito, ni vyema kushiriki katika shughuli za kimwili sambamba - utaona mwelekeo mzuri mara moja.

Jinsi ya kuchagua na kuhifadhi bidhaa za dawa

Ni muhimu sana kuchukua uamuzi wa bidhaa. FWeka vidokezo vingine:

• berries wanapaswa kuwa gumu, usisite pamoja;
• juu ya uso wa matunda haipaswi kuwa sahani nyekundu;
• rangi lazima iwe mkali;
• hawana ladha tamu;
• harufu ya mechi za sulfuri haipaswi kuja kutoka kwa bidhaa.

Baada ya kuchagua bidhaa bora unahitaji kuhifadhi vizuri. Kawaida maisha ya rafu ya berries kavu hayawezi kuwa zaidi Miaka 2.

Kuwaweka katika mahali safi na kavu. Matunda haipaswi kuwa wazi kwa jua moja au unyevu.

Kumbuka kwamba virutubisho yoyote inaweza kuathiri mwili wote kwa uzuri na mbaya. Tumia bidhaa hizi kwa usahihi na unaweza kuboresha afya yako.