Matumizi muhimu ya leeks

Leek ni moja ya mimea ya kipekee iliyopandwa sana na iliyosambazwa, ambayo kila mtu anajua kuhusu mali ya miujiza. Mti huu ni lazima uwepo sasa katika chakula cha watu wanaojali kuhusu afya.

Muundo (vitamini na ufuatiliaji vipengele, kalori)

Leek ni tajiri sana katika virutubisho. Mimea hii yenye matunda na ya kunukia ni ya familia ya vitunguu.

Kutoka vitunguu, aina hii ya vitunguu inajulikana kwa ukosefu wa vitunguu: badala yake, kumalizika kwake kunawakilishwa na shina lililoenea, ambapo uongo wake wote ni uongo wa pekee. Kuna aina mbili za leeks: majira ya baridi na majira ya baridi. Katika majira ya joto kuna shina nyembamba na ndefu, wakati wa baridi wana fomu fupi. Mti huu hufanya kama viungo na ladha ya kupendeza, yenye tamu, yenye harufu nzuri, yenye sifa ya harufu ya tabia kutokana na mafuta yake muhimu ambayo yana sulfuri.

Kiasi kikubwa cha potasiamu katika muundo wake hufanya leek kuwa diuretic.Pia ni matajiri katika sodiamu, phosphorus, magnesiamu, kalsiamu, chuma, vitamini B2, B1, C, E, PP, A, ina asidi folic, sukari na protini.

Gramu 100 za mmea ina 2 gramu ya protini, gramu 8 za wanga, hakuna mafuta kabisa, na gramu 88 iliyobaki ni maji.

Thamani ya kaloriki ya bidhaa hii ni kilocalories 33 kwa gramu 100. Hii mmea maalum katika kemikali yake ina vipengele vingi: wote pamoja wana faida kubwa kwa kazi ya kawaida ya mwili wa mwanadamu.

Leek katika dawa

Aina hii ya vitunguu ina uwezo wa kuboresha shughuli ya gallbladder, ini, inaweza kusaidia na rheumatism, gout. Inarudia nguvu na uchovu, unyogovu, uchovu wa kimwili, husaidia kwa usingizi.Mti huu hujaza mwili na virutubisho muhimu kwa upungufu wa vitamini wa spring, husaidia kurejesha shughuli za moyo na mishipa na kuepuka atherosclerosis, hususan pamoja na asali.

Kutokana na maudhui ya chuma ya juu sana katika utungaji wake, inachangia uzalishaji wa hemoglobin, ambayo inaweza kuponya anemia karibu kwa kujitegemea, bila dawa. Mali yake ni yenye thamani ya kuwa na athari ya manufaa juu ya uwezo wa mtu wa kukariri na kuifanya habari, na pia kuongeza mkusanyiko wa tahadhari na hali ya jumla ya kumbukumbu. Watu wa kazi ya akili na wazee wanapaswa kufahamu hasa mali hii.

Asili ya folic, ambayo iko katika leucorrhoea, ni muhimu wakati wa ujauzito, kwa sababu ni yeye anayeweza kuzuia ugonjwa wa uzazi katika maendeleo ya mtoto kabla ya kujifungua. Pia, mmea una athari ya antimicrobial, ambayo husaidia kwa kuvimba kwa njia ya mkojo, arthritis, magonjwa ya njia ya juu ya kupumua na baridi.

Hata katika oncology, imeonekana kuwa leeks zinaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya seli za kansa, tumors, hasa katika kansa ya ovari katika wanawake na prostate, ambayo ni muhimu kwa wanaume. Pia, ni muhimu sana kwa kuzorota kwa maono. Vitunguu vya Phytoncides vinaweza kupigana hata na magonjwa maambukizi makubwa ya virusi. Kutokana na kiberiti katika vitunguu vya kijani vitunguu ni muhimu sana katika magonjwa mbalimbali ya viungo. Vitunguu pia vina madhara ya kupambana na athari. Pia hutakasa damu, inapotumiwa, uharibifu wa mitambo ya ngozi ya binadamu huponya kwa kasi, na pia kinga huongezeka kwa kiasi kikubwa, cholesterol hupungua kama vitunguu vinatunzwa kwa utaratibu.

Leek katika cosmetology

Katika cosmetology ya kisasa kwa muda mrefu kupenda mali zote manufaa ya leeks. Kulingana na hilo, huandaa masks ya uso wa miujiza, ambayo yamekuwa ya kusafishwa, ya asili, laini na isiyo na hisia ya ngozi. Pia manufaa ya masks vile hufanya nywele, na kuimarisha ukuaji wao. Gruel hii ya vitunguu iliyotengenezwa kutoka mboga mboga hupandwa ndani ya mizizi, ambayo inasababisha mtazamo mkubwa wa nywele za silky, ambazo hazina hata ladha. Gruel safi ya vitunguu pia itaboresha hali ya misumari, kuimarisha. Chombo hicho kinatumiwa kwenye misumari, iliyotiwa na filamu na kusubiri nusu saa. Baada ya taratibu hizo chache, matokeo mazuri yatakuwa wazi.

Vitunguu vya kupikia husaidia katika matibabu ya mahindi. Lakini vitunguu safi vitunguu, pia, vitasaidia kuondokana na tatizo hilo.

Mti huu inaonekana kuwa na uwezo wa kusaidia na tatizo lolote la vipodozi.

Leek Slimming

Moja ya mali ya kushangaza ya leeks - uwezo wa kuathiri manufaa kila mchakato wa metabolic katika mwili, ambayo, pamoja na maudhui ya chini ya calorie na ukosefu wa mafuta kabisa katika muundo, inakuwa muhimu kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito - kula kula na kupoteza uzito. Mara kwa mara kula mmea wa ajabu, kuongeza sahani mbalimbali, na matokeo hayatachukua muda mrefu. Sio tu kufanya kilos kwenda,lakini pia afya inaboresha: upungufu wa mwili huongezeka, mwili hujazwa na microelements muhimu na vitamini, njia ya utumbo ni kuboresha, kimetaboliki inarudi kwa kawaida, kutokana na potasiamu katika muundo wa vitunguu, usawa wa maji ni kawaida.

Vitunguu vya Chrome husaidia kupunguza hamu ya kula na pipi kwa pipi. Kiasi kikubwa cha fiber ya kalori ya chini ya chakula huwawezesha haraka kujisikia satiety. Baada ya yote, ili kupoteza uzito kutoka vitunguu, unaweza kupika sahani nyingi (saladi, supu, kama sehemu ya mboga za kupikia), ambayo itawawezesha kujisikia usumbufu wakati unatumia, lakini radhi tu.

Ikiwa kuna chaguo kati ya kitamu, lakini hakuna tena, chakula na kitunguu, ambacho sio kitamu tu, bali pia ni muhimu, na labda hata tofauti, basi uamuzi sahihi ni dhahiri. Pia, hatupaswi kusahau kwamba wakati wa kula leeks, si tu kilos ziada, lakini pia sumu zisizohitajika, slags na vitu vingine madhara, kuondoka mwili.

Harm and contraindications

Lakini hakuna chochote katika dunia yetu ni kamilifu, na hata bidhaa hiyo ya ajabu na mali yake ya manufaa kama leek ina athari zake, contraindications na mali ya hatari.

Ikiwa unasimama kwa kula laeks kwa chakula, basi huwezi kuleta si nzuri, lakini huumiza kwa afya na kwa mwili wote. Shauku kubwa kwa mmea huu inaweza kuongeza shinikizo, asidi ya tumbo na kuharibu tena kazi ya mfumo wa utumbo.

Ni muhimu hasa kuachana na matumizi ya vitunguu kwa watu wanaosumbuliwa kwa uchungu wa tumbo au duodenal ulcer, kwa sababu kwa kuchochea asidi ya mmea inaweza kuharibu zaidi vyombo vya utumbo. Pia inachangia kupunguza kiwango cha sukari katika damu, ambayo haifai kabisa kwa watu tayari kwa kiwango cha chini cha chini. Vitunguu vinaweza kuwa sababu ya kuacha maziwa ya mama kama mwanamke ambaye ananyonyesha kunyonyesha: mtoto huenda si kama ladha ya maziwa kama hayo. Mafuta muhimu katika vitunguu yanaweza kuongeza jasho, ambayo si mara zote tafadhali mtu aliye mahali pa umma.

Ukweli wa ukweli juu ya leek

Mambo mengi ya kuvutia yanajulikana kuhusu leek: mara nyingi inakuwa wazi ambapo ukweli ni, na ambapo uongo au mchoro wa ukweli.

Pamoja na celery, vitunguu vilitumiwa karne kadhaa zilizopita ili kuongeza tamaa ya ngono. Shukrani kwa mmea huu, wajenzi wa piramidi walijaza nguvu zao na kuiweka kwa sura nzuri, kama kumbukumbu za zamani zinaonyesha. Vitunguu vinatoka Misri na Mesopotamia, ambapo ilianzishwa katika milenia ya pili BC. Taarifa za dawa za jadi zinasema kwamba unapaswa kuputa upinde unapokuwa na kichwa, na kitapita.

Leek ni bidhaa muhimu zaidi, ambayo, ikiwa inatumiwa vizuri, inaweza kuwa ufunguo wa kuonekana nzuri na ustawi bora. Yote muhimu sana inakua tu katika nchi yao ya asili.