Sweet cherry: mali muhimu na vikwazo

Cherry tamu ni kama busu ya kwanza ya majira ya joto. Ni moja ya kwanza kati ya berries ya msimu ambayo inaonekana kwenye miti, huanguka kwenye rafu na inatufanya tufurahi, tunatamani kwa majira ya baridi, na ladha nzuri na vitamini vya kwanza. Wengi wanaweza kula cherry kwa kiasi kikubwa, wakiamini kwamba haitafanya madhara yoyote na kuleta faida tu. Lakini ni? Fikiria mali ya cherries na nini inaweza kutupa.

Calorie, Vitamini na Madini

Jumla ya kalori ya jumla ya kalori Kcal 50 kwa gramu 100Inatoa wafuasi wa mono-mlo kuitumia kama chakula cha msimu, lakini aina hiyo ya chakula cha ukali sana.Hata hivyo, katika msimu wa cherry, bila kujali muda gani unavyoendelea, kujiandaa siku kadhaa za kufunga kwa wiki sio wazo mbaya. Utungaji wa cherry tamu ni pamoja na:

• hadi 84.4% ya maji;
• 0.8% protini;
• 0.2% mafuta;
• 10.6% ya wanga hidrojeni;
• 10,5% sukari;
• 1.8% fiber ya chakula;
• 1.6% asidi za kikaboni;
• 0.6% majivu;
• 0.1% ya wanga.

Vitamini A, C, E, pamoja na kikundi kikubwa cha vitamini B zilizomo katika berries hizi za kitamu, hutoa wale wanaowadumia, kinga kali, kuboresha hesabu za damu na utendaji thabiti wa mifumo ya mwili:

• mishipa;
• utumbo;
• fadhili;
• hofu na wengine

Madini yanayotengeneza berries nzuri sana, kuhakikisha utendaji mzuri wa mwili, kuboresha kimetaboliki, kusaidia kuondoa vitu vyenye madhara na kuchangia kwenye ufufuaji. Kwa hiyo, idadi kubwa ya potasiamu (256 mg) huchangia kuondolewa kwa unyevu kupita kiasi kutoka kwa seli, ambazo hupunguza uvimbe, huondoa vitu visivyohitajika kutoka kwa mwili pamoja na maji, hupunguza uzito na kuimarisha moyo.

Mbali na potassiamu, cherries yana calcium na fosforasi, magnesiamu na sodiamu, sulfuri na klorini, pamoja na shaba, chuma na zinki. Kuna pia iodini, hivyo ni muhimu kwa ubora wa tezi ya tezi.Kila moja ya madini hayo ina jukumu katika mwili, ambayo hujibu kwa shukrani wakati hutolewa kwa ustawi kama vile ustawi.

Nini cherry nzuri

Mwishoni mwa spring na mwanzo wa majira ya joto, magonjwa ya virusi ya msimu hatimaye hupungua, ambayo hupunguza mwili. Mboga mboga ya kwanza na matunda huja msaada wake, kati yao - cherry tamu.

Inaimarisha mfumo wa kinga, hufanya taratibu za utetezi, hutumika kama kuzuia magonjwa mbalimbali. Shukrani, digestion ni kawaida, chakula ni digested haraka, sumu ni kuondolewa.

Kutokana na ukweli kwamba cherry haina ladha nzuri tu, lakini pia ni nguvu ya vitamini na madini, ina uwezo Kuboresha kwa kiasi kikubwa afya iliyotikiswa juu ya baridi na springikiwa una mara kwa mara:

• Ina athari ya manufaa juu ya ustawi wa watu wanaosumbuliwa na rheumatism, arthritis au gout;
• huchochea shughuli za viungo na kuboresha michakato ya kimetaboliki, kufanya uzito kupata wakati wa baridi na wakati wa likizo za baridi, hatua kwa hatua kurudi kwa kawaida;
• hupunguza puffiness, huondoa maji ya ziada na hupoteza kutoka kwa tishu za mwili;
• Ina athari ya kuchochea juu ya viungo vya njia ya utumbo, ikiwa motility yao imeshindwa;
• athari ya manufaa juu ya mfumo wa neva, husaidia na neurosis;
• ina athari nzuri juu ya damu na hupunguza maudhui yake ya cholesterol, kuzuia malezi ya vipande vya damu;
• huwafufua viwango vya hemoglobin mbele ya upungufu wa damu;
• ina athari ya manufaa kwenye tezi ya tezi;
• inasaidia mwili na ugonjwa wa figo, huwezesha kazi zao;
• hutumika kama wakala wa kupumua kwa shinikizo la damu na hata atherosclerosis;
• huimarisha mwili kwa ujumla, huleta ndani ya sauti na huchochea taratibu zinazotokea ndani yake.

Watu wazima wenye afya wanapendekezwa kula gramu 300 za matunda kwa siku.

Kwa wanawake

Wanawake wengi wanajua kwamba cherries ni ya manufaa sana kwa afya yao, na jaribu kupoteza fursa hii wakati wote, hasa kwa sababu mara chache husababishwa na mishipa: berry hii haiwezi kuwa na uwezo wa kusababisha madhara.

Kula mara kwa mara kutasaidia wanawake kuhifadhi uzuri kwa muda mrefu. Cherry inajumuisha vitu kama sawa na homoni za kike na husaidia kuanzisha mzunguko wa kawaida wa hedhi.

Uwezo wa cherries kuanzisha kimetaboliki ya kawaida itasaidia mwili wa kike kutoka kwa sumu zisizohitajika na kupunguza uzito wa ziada.

Faida ya jumla

Mali ya kuponya ya berry hii kwa wanawake ni pana:

• kusafisha ngozi na kupunguza nguruwe na nyeusi;
• kupunguza kasi kuzeeka;
• kutoa furaha;
• kuimarisha mwili kwa chuma, ambayo ni muhimu hasa wakati wa hedhi, wakati hupendezwa na damu;
• kuondokana na uvimbe na mifuko chini ya macho.

Sio marufuku wakati wa ujauzito na hata ilipendekezwa kutumia cherry tamu, kwa sababu faida zake hazijajibiwa, na mimba kama vile si contraindication.

Kwa wanawake wajawazito

Kwa mama ya baadaye atasaidia:

• kupinga toxicosis;
• kutatua shida maridadi ya kuvimbiwa;
• kuondoa uvimbe.

• maendeleo ya kawaida;
• ukuaji wa nguvu;
• kupata uzito.

Kwa wanaume

Kwa kukuza digestion ya vyakula vya mafuta, ambazo wanaume wanapenda kujipenda wenyewe, cherry tamu itawaletea faida zinazoonekana. Kwa kuongeza, yeye:

• inathiri vyema kazi ya ngono, kuboresha shughuli za gland ya prostate;
• hupunguza shinikizo la damu, ambayo mara nyingi linawavuta wanaume wazima;
• hutoa nguvu kupinga matatizo;
• kuimarisha tishu mfupa;
• ina athari ya kupumua na tabia ya kupiga rangi.

Kwa watoto

Ikiwa mtoto hawezi kukabiliana na vijiko baada ya kula cherries, inawezekana kumpa.Bila shaka, unapaswa kuingizwa pia: watoto huwa tayari kula chakula kitamu kwa kiasi kikubwa, na wingi wa nyuzi zinaweza kusababisha unyogovu, kupuuza, kupuuza.

Watoto wanashauriwa kutoa cherries baada ya miaka mitatu, kutazama athari za viumbe, na hatua kwa hatua, mwaka hadi mwaka, hatua kwa hatua huongeza kiwango pamoja na kukua kwa wingi wa mtoto.

Kula cherries watoto huchangia:

• excretion ya asidi uric;
• malezi ya seli nyekundu za damu;
• kutoa athari laxative, ambayo ni muhimu hasa kwa watoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa;
• kuimarisha kinga na uwezo wa kupinga magonjwa.

Diabeti Cherry

Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, inaruhusiwa kutumia 100 g kwa siku, lakini tu katika fomu safi.

Tumia katika dawa za watu

Binadamu kwa muda mrefu imekuwa kutumia mali ya kuponya ya mmea huu, ambayo husaidia kukabiliana na magonjwa mengi.

Kutoka kwa kuvimbiwa

Matunda safi hufanya kama laxative kali, kuboresha motility ya intestinal, pamoja na kazi ya ini na figo. Mazao ya kavu, kinyume chake, hushika matumbo pamoja na kuacha kuhara.

250 g ya cherries safi, kuliwa kwenye tumbo tupu kabla ya kifungua kinywa au kama vitafunio vya mchana, itasaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Osha berries hawana haja.

Magonjwa ya ini

Matunda yana athari ya choleretic na kuchochea ini, kwa kuongeza, kusaidia kupambana na magonjwa na kurejesha kazi yake. Bila shaka, uwiano unapaswa kukumbushwa, kwa sababu matumizi makubwa yanaweza kusababisha madhara badala ya faida.

Kwa figo

Kuwa na athari diuretic na kuwa katika muundo wake ni tata kubwa ya mambo ya kufuatilia, berries cherry kurekebisha shughuli ya figo.

Decoction kama hiyo itasaidia kuboresha kazi ya figo: wachache wa berries wanapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto na kuendelea kupika juu ya moto mdogo kwa nusu saa. Kusisitiza kunywa kwa dakika 20, shida na kula mara tatu kwa siku.

Kuzuia magonjwa ya jicho

Kutokana na kuwepo kwa vitamini A, matumizi ya mara kwa mara ya cherries katika chakula yatatoa macho mzuri na kusaidia kuzuia magonjwa ya ugonjwa wa ophthalmic.

Kichwa cha kichwa

Katika hali nyingine, berries zilizovunjika husababishwa na kichwa, ikiwa huwekwa kwenye vipaji vyao kwa muda na kulala kimya kwa aina hii ya compress.

Dysbacteriosis

Bakteria ambayo hukaa ndani ya matumbo yanahitaji nyuzi, ambayo ni nyingi katika cherries tamu. Inatoa maisha yao, ambayo yana athari nzuri kwa wakazi wa microorganisms. Kwa kuongeza, fiber huchochea matumbo, kuongezeka kwa upungufu.

Ugonjwa wa moyo

Potasiamu ni dutu ambayo ni muhimu sana kwa mishipa ya damu na moyo; ni mengi sana katika mti wa cherry. Beri nyeusi ni rangi, anthocyanini zaidi ina: haya ni asili ya rangi ambayo huathiri elasticity ya mishipa ya damu.

Mali nyingine mazuri ya matunda ni kuponda damu, kwa hiyo kupunguza hatari ya thrombosis. Kwa kuchanganya, mali hizi zinafanya kazi kwa njia ya moyo na mishipa na kuzuia mashambulizi ya moyo na viharusi.

Magonjwa ya kikaboni

Berry hutumiwa kwa udhibiti wa kuzuia na kansa. Matunda ya rangi ya giza italeta faida kubwa, tangu anthocyanini ya rangi ni antioxidant ambayo ni muhimu sana kwa kupambana na ugonjwa huu.

Wakati wa kukohoa

Cough husaidia compote cherry bila sukari. Inachangia uondoaji na uondoaji wa sputum na kuimarisha hali ya wagonjwa. 500 g ya berries hutiwa maji, huleta kwa kuchemsha, kuzima joto na kuruhusu baridi kwa joto la kawaida kwenye joto la kawaida.

Gout

Matunda yanaondolewa kwa ufanisi kutoka kwenye mwili wa asidi ya uric, mkusanyiko wa viungo na kusababisha ugonjwa huo. Wagonjwa na gout haja ya kula mara kwa mara, sio tu kwa usambazaji wa msimu tu.

Faida ya Ngozi, Mapishi ya Mapambo

Imejulikana kwa muda mrefu kwamba berry hii ina mali ya kushangaza kupunguza kasi kuzeeka kutokana na kiasi kikubwa cha antioxidants. Mali hii hutumiwa kikamilifu katika cosmetology ya nyumbani.Masaki ya Cherry yatakasa na kuimarisha ngozi, na kuifanya elasticity.

Pia hupigana na acne na acne, hupima usawa wa homoni, hutakasa matumbo, huondoa sumu kutoka kwa mwili.

Chini ni mapishi machache.

Kwa usafi na rangi

• Juisi ya Cherry - 2 tbsp. l.;
• Mafuta ya Peach - 1 tbsp. l.;
• Asali - 1 tsp.

Vipengele vyote vinachanganywa na kuweka katika friji kwa siku mbili. Kuomba kutakasa uso kila siku, baada ya dakika 15, safisha na maji ya joto.

Ili kupunguza kasi kuzeeka

• Chopped tamu cherry - 15 g;
• Asali - 15 g;
• Juisi ya Aloe - 5 g.

Changanya vipengele na uomba kwenye ngozi safi kwa dakika 5-8. Osha na maji ya joto.

Kwa kunyoosha

• Strawberry - sehemu 1;
• Sweet cherry - sehemu 1.

Kufanya berries zilizopikwa na kuchanganya, tumia kwenye ngozi kwa dakika 10, suuza na maji ya joto.

Kwa ngozi kavu

• Sweet cherry - sehemu 1;
• Cream cream - sehemu 1.

Omba mchanganyiko wa vipengele kwenye ngozi, safisha na maji ya joto kwa dakika 7-10, halafu suuza uso na cream ya kuchesha.

Maombi ya kupikia

Bila shaka, ladha ya maridadi ya cherry tamu inafunuliwa vizuri wakati inapokuliwa safi, na muda mdogo umepita tangu kuondolewa kutoka kwa mti,faida nyingi huleta, na ladha itakuwa nayo. Hali hiyo inatumika kwa juisi safi, ambayo, hata hivyo, haiwezi kunywa kwa kiasi kikubwa. Lakini hii sio mdogo thamani ya upishi wa berry:

• inaongezwa kwa confectionery;
• jam na jamu hufanywa na cherries tamu, huandaa compotes ladha na sahani nyingine na maudhui ya sukari;
• berry imeuka, na kwa fomu hii inaendelea karibu faida zote.

Siku hizi, njia kama hiyo ya maandalizi kama kufungia ni katika umaarufu ulioenea. Hii ni chaguo nzuri kwa hisa ya cherries kwa majira ya baridi, kwa sababu inaendelea sifa zake muhimu. Kula ni ghafi kwa fomu iliyoharibiwa inawezekana kabisa, lakini itakuwa ladha zaidi ikiwa unapika sahani tofauti na hilo.

Uthibitishaji na madhara

Labda hakuna kitu katika ulimwengu huu kinaweza kufuatana na kila mtu sawa. Hata beri hiyo muhimu kama cherry tamu ina kinyume chake.

Hivyo, cherry tamu haiwezi kuliwa:

• Awali ya yote, wale ambao hawana kushikamana na bidhaa hii.
• Wagonjwa wa ugonjwa wanapaswa kutumia kwa makini, kusikiliza kwa makini mwili.
• Wale ambao hawataki kuchochea matumbo, kwa mfano, watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya wambiso.
• Watu hupatikana kwa matatizo ya mara kwa mara ya matumbo.
• Wale ambao wanakabiliwa na kuzuia matumbo.
• Wagonjwa wenye ugonjwa wa kuambukizwa katika hatua ya papo hapo.

Cherry, pengine, haiwezi kubadilishwa na kitu, na ikiwa haikuwepo, basi itatakiwa kuanzishwa. Beri hii ni ya kwanza kutupendeza baada ya kipindi cha majira ya baridi ya muda mrefu na upungufu wa vitamini ya spring, ina ladha nzuri na mali yenye manufaa sana. Na sehemu nzuri ni kwamba unaweza kufurahia karibu kila majira ya joto - shukrani kwa wingi wa aina na mahuluti.