Pum: faida, madhara, maudhui ya kalori, muundo, matumizi

Panda - moja ya matunda maarufu zaidi kwa watoto na watu wazima. Mbali na ukweli kwamba wengi wa dessert favorite hutolewa kutoka kwao, matunda pia ina mali nyingi uponyaji. Aidha, plum haina kupoteza mali yake na matibabu yoyote.

Pumu: thamani ya lishe, vitamini na madini

Plum ni hakika kuchukuliwa bidhaa ya chakula, thamani yake ya lishe ni kuhusu kcal 30 kwa 100 g. Aidha, plum ni ghala tu la vitamini: ina vitamini A, C, PP, E, B1, B2, B6 na R. Na ni kemikali gani muhimu na misombo haipati! Ina asidi za kikaboni, asidi ya malic na citric, nyuzi za vyakula na fructose. Matunda yana nyuzi, pectini na antioxidants. Pia, matunda ni tajiri katika mambo ya kufuatilia kama vile iodini, zinki, fluorine, calcium, manganese, chromium, shaba, fosforasi. Na maudhui ya potasiamu kwa g 100 ya bidhaa ni 215 mg.

Je! Ni plum muhimu

Plum hufaidika hasa kutokana na ukweli kwamba fetusi ni laxative bora. Inasaidia kwa upole kudhibiti mamia, bila ya kuvuruga mgonjwa. Pia hupendekezwa na madaktari kwa watu wenye atoni ya tumbo na mateso kutoka kwa kuvimbiwa. Matumizi ya mara kwa mara hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu.

Je, ni faida gani za majani ya plum?

Majani ya mimea pia yana mali ya manufaa, na labda kinyume cha sheria yao ni kushikamana kwa kila mtu kwa viungo. Sehemu kuu katika muundo wa majani ya matunda ni coumarins. Dutu hizi huwa na athari za kulazimisha: zinapunguza damu iliyoenea, tone sauti za kuta za mishipa ya damu na kupunguza kiasi kikubwa katika hali ya rheumatism na gout, kama vidonda. Pia, kwa msaada wa majani ya majani ya pua, kuponya majeraha na majeraha yanayotokea, shukrani kwa coumarins wote.

Matumizi muhimu ya matunda

Fikiria kile ambacho ni matunda ya manufaa ya mazao kwa mwili wetu. Mifuko, kwa kweli, ni muhimu kwa watu walio na uzito zaidi na wana matatizo ya kimetaboliki, ambao wanataka kupoteza uzito, kwa sababu wana athari ya diuretic na ni bora katika kuondoa chumvi nyingi na cholesterol kutoka kwa mwili na hupatikana kwa urahisi na mwili. Kila kitu kingine, plum pia hufanya kama laxative, kuondoa sumu na slags kutoka kwa mwili. Mifuko ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, ni muhimu kutumia kwa rheumatism. Pumzi yenye athari nyembamba huwezesha hali ya wagonjwa wenye msongamano katika gallbladder, kuongeza onflow ya bile.

Mali ya dawa ya plum, kama kutumika kama kupanda mawe matunda katika dawa za watu

Swali la kama plum ni dhaifu au imara, kwa muda mrefu imekuwa ikijifunza katika dawa za jadi. Mara nyingi, ni washauri na waganga ambao hupendekeza kutatua matatizo na metabolism na matatizo ya njia ya tumbo kwa msaada wa plums. Juisi yenye vidonda huboresha sana utumbo wa tumbo, isipokuwa ni hifadhi ya vitamini nyingi, ikiwa ni pamoja na vitamini C, muhimu kwa kuzuia magonjwa ya virusi.Mara nyingi, dawa za jadi zinapendekeza kutumia chumvi kwa wale wanao shida na figo: chumvi ni chumvi bora. Mara nyingi, matumizi ya kuzuia maambukizi hutumiwa ili kupunguza dalili mbaya za magonjwa ya ngozi au majeraha ya ngozi.

Mali ya manufaa ya plamu na vitamini C katika utungaji wake inaruhusu sisi kuzingatia ni kuzuia kipimo dhidi ya baridi, pamoja na wakala bora antipyretic. Juisi ya mbolea yenye vidonda ni muhimu na inaonyeshwa kwa giardiasis (ugonjwa unaosababishwa na vimelea kwenye tumbo mdogo). Dawa ya jadi inapendekeza chai ya kunywa na pua. Kunywa kunukia hupunguza usingizi na hupunguza neva.

Pua na cosmetology

Dawa ya dawa ya mazao hupimwa na cosmetology ya kisasa. Matunda ya matunda hutumiwa kwa ufanisi kama wakala wa kuimarisha, toning na ngozi.Madini katika plums kuimarisha na kurejesha nywele na misumari, kuangaza na softness ni aliongeza kwa nywele nyekundu. Beta-carotene inapunguza wrinkles mapema, kuzuia kupoteza kwa collagen, muhimu kwa ajili ya ulinzi wa ngozi ya vijana. Massa hutumiwa kufanya creams, masks, lotions na tonics. Na vitu vyenye thamani vyenye mafuta na mifupa! Utungaji wa mafuta ya plum ni pamoja na palmitoleic, stearic, oleic, linoleic, asidi eicosanoic. Aidha, ni matajiri katika iodini na sitosterol. Uwepo wa antioxidants na asidi ya mafuta, vitamini E na madini hupunguza na hupunguza ngozi nyekundu, wakati unavyoweza kufyonzwa kwa urahisi. Copper, chuma, kalsiamu, magnesiamu, zinki, fosforasi zipo katika mawe ya plum kutumika kwa ajili ya utengenezaji wa vichaka, ambayo inaruhusu si tu kusafisha ngozi, lakini pia kulisha.

Jinsi ya kutumia plum katika kupikia

Plum inajulikana sana katika kupikia. Ya matunda kwa ajili ya mavuno ya baridi, jam, jam, marmalade na marshmallow, compotes na juisi. Mazao safi hutumiwa kama kujaza kwa pies na pies, misaada ni tayari kwa mikate na muffins. Vidokezo vingi vya ladha vinatayarishwa kutoka kwa mazabibu: puddings, mousses, jelly, pipi pipi, viazi zilizochujwa na matunda yaliyopendezwa.Mimea ya mchuzi hutengeneza mchuzi mzuri wa nyama na kuku, mchanga wa sahani kuu, safu nzuri huenda vizuri katika saladi za matunda na mboga.

Mimea ni kavu, kavu, iliyohifadhiwa, iliyohifadhiwa na iliyohifadhiwa. Sekta ya pombe sio na mboga: vodka, divai, liqueurs, tinctures na mengi zaidi. Nini hufanya matunda haya kuwa ya thamani sana - kila kitu ambacho chumvi ni nzuri kwa mwili, haipotee baada ya matibabu ya joto ya matunda au kavu yake, kukausha. Kama katika cosmetology, mafuta ya pumzi hutumiwa kwa nguvu na kuu katika kupikia: harufu nzuri ya mlozi na matunda ya kupendeza wamepata echo katika vitambaa katika kufanya pipi, mikate na pies.

Panga: madhara na kinyume chake

Kama bidhaa nyingine yoyote, mazao, pamoja na mali muhimu, una vikwazo. Mifuko ni kinyume kabisa katika kuhara. Inaonekana kwa kiasi kikubwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari mkali. Siofaa kunywa maji ya plum. Haipendekezi kutoa maziwa ya viazi au juisi kwa vidonda kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja. Watu wenye asidi ya juu ya tumbo wanapaswa kula mboga kwa kiasi kidogo. Kusikiliza wasiwasi wao lazima mzio.

Panda - matunda muhimu na vitamini, ikiwa unakula kwa kiasi kizuri - utazaza mwili wako na vitamini, na madini, na nishati muhimu.